宮浦式ボディリズム呼吸教室　　9月開催日のお知らせ

少しずつ秋を感じる風や雨の日が続いています。

急激な気温の変化は身体ばかりでなく、なんとなく気分的にも不安定になったりしますね。

皆さんはそんな時、どんなふうに過ごしますか？

行きつけのマッサージがやめられない！という方もいらっしゃいます。たしかに人に施術をしてもらうのは気持ちがよいもの。

でも、まず自分で自分の呼吸を感じるということを習慣にすると、疲れや緊張に気が付きます。

そんな時にはふか～い呼吸をするだけで気分が落ち着く事を知っていますか？そういわれても、実はどんなふうに深～く呼吸をしたらいいのか、知らない人が多いのではないでしょうか。

私達が呼吸と言っているのはほとんどが「息」

「深い呼吸」というものを昔の人は生活の中で自然に行っていたと聞きます。ところが、現代人は様々な生活様式の発達により、ほとんど深い呼吸をする機会が無くなりました。。

現在、「呼吸」は学ぶ時代になったと言えます。呼吸の質を上げるという事を習い始め、ようやく「息」ではない呼吸に意識が行くようになりました。

身体、心、どのような変化を感じるのか、あなたも御自身の呼吸を学んでみませんか。

　＜日時＞　　9月6日(日)　　　10時30～11時30

　＜場所　＞　北千住　丸井　10階

　　　　　　　音楽練習室２　

　＜参加費＞　2500円

　お申込み・お問い合わせ　　　090-5201-7905　　大屋