宮浦式ボディリズム呼吸教室 7月開催日
2015年07月19日 10:30
腹式呼吸がなぜ良いの？
① 横隔膜のストレッチ効果
② 内臓マッサージ
③ 肺機能の高まり
④ 血圧降下
⑤ 副交感神経の活性→内臓器官は副交感神経が支配しているものが多い。結果食べ物の消化・吸収・排泄の機能バランスが良くなり活発に働く様になる。
⑥ 免疫力アップ
⑦ リラックスがもたらす脳内ホルモンの分泌
⑥⑦は横隔膜という筋肉の上下運動か起こることで神経伝達作用による脳幹にある呼吸中枢が刺激され、ホルモンの分泌が促される。
いかがでしょうか？
普段当たり前にしている呼吸ですが、今少しでも感じている不調があるとしたら、、、
お薬を飲む前に、毎日の呼吸の質を変えてみませんか。
宮浦式ボディリズム呼吸教室では、音楽を使った呼吸法で、どなたでも簡単に呼吸法を学ぶことが出来ます。
＜場所＞北千住丸井10階 音楽練習室２
＜受講料＞2500円
＜お申込み＞090-5201-7905 大屋