季節の巡りの速さに驚くのは、朝夕の風の冷たさ。昼の汗ばむ陽気も油断が出来ない今日この頃です。。

なんとなく風邪気味、なんとなく不調、、そんな方も多いのでないでしょうか？

また、食欲の秋でもありますね！運動をするのにも良い季節ですが、忙しくてなかなか体調管理も難しいそんなあなたに、いつでもどこでも、簡単に出来る健康法がこの「宮浦式ボディリズム呼吸教室」です。【呼吸教室】って、なにか難しい。。そんな声を聴きました。。

こちらのメソッドは呼吸研究家であり、サックスの演奏家である宮浦清さんが考案されたもので、先天性の心臓弁膜症という障害をお持ちの宮浦清さんが、ご自身の健康を維持するために腹式呼吸を使った呼吸で驚異的な体力アップが出来るようになられたという、というとても実践的なものです。

教室では、音楽リズムでカウントし、深い呼吸を学びます。加えてストレッチをしながら首、腰、お腹などの深い呼吸で血流アップし、まるで全身の運動をしたような心地良さを味わうことが出来ます。

特に運動着などの着替えはありません。

椅子に座り、手軽に出来る教室ですので是非【深い呼吸】の素晴らしさを体験してみてください。

10月24日（土）

12：30~13：30

北千住丸井10階音楽練習室２

2500円

お申込みはhandinhand2015@gmail.com

または090-5201-7905　　大屋まで